Психиатр разобрала выгорание в IT: отпуск не спасает

Психиатр-психотерапевт sultapsy опубликовала материал о выгорании в IT-сфере, где разобрала разницу между усталостью и профессиональным выгоранием. По её наблюдениям, к ней часто обращаются люди именно из IT-индустрии.

Выгорание отличается от обычной усталости тем, что не проходит после отдыха, сна или отпуска — человек теряет интерес к работе, раздражается на новые задачи, постоянно получает уведомления в рабочих чатах. Автор связывает усугубление выгорания с внедрением AI-технологий в рабочие процессы, сжатыми сроками, неопределённостью и бесконечными переключениями между задачами.